糖質止めて、アブラーになった今の方が痩せているのが笑えます。で、油溶性ビタミンが足りない人は多いのではないかと。

来月にはこんな本も出る(⌒▽⌒)

やせたければ脂肪をたくさんとりなさい ダイエットにまつわる20の落とし穴

いい油をきちんと取れば、油溶性ビタミン剤のサプリもいらなくなると思う。
例えば、毎日カロチーノを大さじ1杯から始めるとか。

実家の片付けで、廃油の入ったガラス瓶が20個近く出て来た時には驚愕しますた。親たちは明らかにリノール酸を摂り過ぎていただろうな。
天ぷらをよく揚げていたみたいだから、衣の糖質までもガッツリと。
肉の脂にはあんなに神経質になっていたのに、詰めが甘かったのが悔やまれてなりません。